ЗОЖ

        Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это работа определённого индивидуума над улучшением своего здоровья и в целях профилактики заболеваний и повышения качества жизни.
          С помощью здорового образа жизни человек увеличивает продолжительность своей жизни и полноценно выполняет свои социальные функции.
         Существуют несколько базовых составляющих здорового образа жизни, которые являются физиологическими механизмами адаптации индивидуума к воздействиям окружающей среды и изменению душевного состояния организма.
 
Основными компонентами здорового образа жизни являются:
·         Рациональное питание.
·         Регулярные физические нагрузки.
·         Личная гигиена.
·         Закаливание организма.
·         Отказ от вредных привычек.